Jouw intuïtieve weg uit de Coronacrisis

Doorloop de volgende stappen

  1. Schrijf je naam of ‘ik’ op een A4-tje
  2. Schrijf de getallen 2-5 ieder op een A4-tje. Ieder getal en dus ieder blaadje representeert iets, maar je weet (nog) niet wat.
  3. Leg de briefjes intuïtief in de ruimte. Let hierbij ook op de kijkrichting (stel je voor dat je mensen in de ruimte plaatst)
  4. Stap op het papiertje met je eigen naam erop. Neem waar hoe het daar is. Wat ervaar je in je lijf, je emoties, welke gedachten komen op en welke energie ervaar je?
  5. Hoe verhoud je je tot de andere elementen (stel je voor dat er mensen op de briefjes staan, of beter nog als je dit samen met iemand anders doet, laat diegene op de andere briefjes staan).
  6. Voel of je je wilt verplaatsen. Volg hierbij je voeten. Verplaats het briefje ook en leg het op de nieuwe plek neer.
    Neem weer waar hoe het nu op deze plek is en hoe je je nu tot de andere elementen verhoudt.
  7. Stap van dit briefje af, schud je een beetje los, draai om je as en stamp met je voeten. Dit helpt om los te komen van de energie van deze representantenrol.
  8. Herhaal stap 4-7 voor elk briefje. Zo representeer je elk element in deze opstelling.
  9. Eindig op je eigen briefje.
  10. Als je klaar bent, kun je naar de volgende pagina waarin ik uitleg welk nummer voor welke element representant stond.
    Dan kun je de opstelling nog verder onderzoeken.
  11. Eindig tenslotte op het briefje van jezelf. Neem waar hoe het daar nu is. Neem daarbij alle informatie die je van de elementen hebt gekregen in je op en onderzoek wat dat met je doet.
Ontdek wat de getallen representeren
Wil je zelf opstellingen leren begeleiden?

Leave a Reply


Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.