Schrijf de getallen 2-5 ieder op een A4-tje. Ieder getal en dus ieder blaadje representeert iets, maar je weet (nog) niet wat.
Leg de briefjes intuïtief in de ruimte. Let hierbij ook op de kijkrichting (stel je voor dat je mensen in de ruimte plaatst)
Stap op het papiertje met je eigen naam erop. Neem waar hoe het daar is. Wat ervaar je in je lijf, je emoties, welke gedachten komen op en welke energie ervaar je?
Hoe verhoud je je tot de andere elementen (stel je voor dat er mensen op de briefjes staan, of beter nog als je dit samen met iemand anders doet, laat diegene op de andere briefjes staan).
Voel of je je wilt verplaatsen. Volg hierbij je voeten. Verplaats het briefje ook en leg het op de nieuwe plek neer. Neem weer waar hoe het nu op deze plek is en hoe je je nu tot de andere elementen verhoudt.
Stap van dit briefje af, schud je een beetje los, draai om je as en stamp met je voeten. Dit helpt om los te komen van de energie van deze representantenrol.
Herhaal stap 4-7 voor elk briefje. Zo representeer je elk element in deze opstelling.
Eindig op je eigen briefje.
Als je klaar bent, kun je naar de volgende pagina waarin ik uitleg welk nummer voor welke element representant stond. Dan kun je de opstelling nog verder onderzoeken.
Eindig tenslotte op het briefje van jezelf. Neem waar hoe het daar nu is. Neem daarbij alle informatie die je van de elementen hebt gekregen in je op en onderzoek wat dat met je doet.
Deze website gebruikt cookies om uw ervaring te verbeteren. Sommige zijn essentieel voor de functionaliteit van de site, terwijl andere ons helpen uw gebruikservaring te analyseren en te verbeteren. Bekijk uw opties en maak uw keuze.
Als u jonger bent dan 16 jaar, zorg er dan voor dat u toestemming hebt gekregen van uw ouder of voogd voor alle niet-essentiële cookies.
Uw privacy is belangrijk voor ons. U kunt uw cookie-instellingen op elk moment aanpassen. Voor meer informatie over hoe wij gegevens gebruiken, lees ons privacybeleid. U kunt uw voorkeuren op elk moment wijzigen door op de instellingenknop hieronder te klikken.
Houd er rekening mee dat als u ervoor kiest bepaalde soorten cookies uit te schakelen, dit uw ervaring op de site en de services die wij kunnen aanbieden, kan beïnvloeden.
Essentiële cookies en services bieden basisfunctionaliteit en zijn noodzakelijk voor de correcte werking van de website. Deze cookies en services vereisen geen toestemming van de gebruiker volgens de AVG.
Deze website gebruikt cookies om uw browse-ervaring te verbeteren en ervoor te zorgen dat de site correct functioneert. Door deze site te blijven gebruiken, erkent en accepteert u ons gebruik van cookies.